X-Cart forums

[demkhuyenmai]

Những thói quen tốt “đẩy lùi” lão hoá

Da nhăn, xương khớp đau nhức hay trí tuệ không còn minh mẫn, đó chính là những dấu hiệu của lão hoá. Lão hoá là một quá trình tự nhiên, tuy nhiên, chỉ bằng những thói quen tốt như chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thường xuyên tập thể dục hay một chiếc đệm chính hãng phù hợp, chúng hoàn toàn có thể đẩy lùi quá trình này. Bài viết sau đây, thế giới đệm sẽ bật mí mẹo mua đệm sinh viên giá rẻ chính hãng ở hà nội và phân tích một số thói quen tốt đẩy lùi lão hoá.

Dấu hiệu lão hóa sớm và thói quen dùng đệm giá rẻ

Nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hoá bắt nguồn từ các gốc tự do. Trong cơ thể chúng ta, luôn tồn tại các gốc tự do bắt nguồn từ những tác động xấu của môi trường bên ngoài tới cơ thể chúng ta. Khi chúng ta còn trẻ, những gốc tự do này còn ít hoặc cân bằng với những chất chống oxy hoá trong cơ thể nên chúng chưa gây tác hại đáng kể. Nhưng, câu chuyện này sẽ trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta về trung tuổi, các gốc tự do nhiều lên ngăn chặn phần nào sự hoạt động của các men, phá huỷ các tế bào bảo vệ ( ví dụ như: phá huỷ những tế bào collagen, elastin dưới da tạo thành những nếp nhăn …)
Lão hoá rõ ràng là một quy luật tự nhiên, do các tác động của môi trường cùng với nhịp sống ngày càng vội vã khiến cho bạn dễ hình thành những thói quen xấu trong cuộc sống. Ví dụ: thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, lười vận động, ngủ không ngủ giấc … chúng khiến cho lão hoá đến với bạn rất nhanh. Tuy nhiên, hãy bỏ chút thời gian và nhìn lại cuộc sống của mình nhé, để tập quay lại những thói quen sau:
1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng những thực phẩm xung quanh mình để đẩy lùi các dấu hiệu của lão hoá đấy. Cụ thể, bằng một chế độ dinh dưỡng cân đối, phong phú và dồi dào năng lượng, tăng cường ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin ( C, E và nhóm B) như rau, củ, hoa quả cộng với việc tránh xa những đồ ngọt, đồ béo …
Hãy nhớ, những loại vitamin như E và C đều là những chất chống oxy hoá chúng sẽ giúp bạn “chiến đấu” với các gốc tự do để đem lại cho bạn một làn da căng mịn, một cơ thể khoẻ mạnh.
2. Giấc ngủ sâu và chất lượng
Một giấc ngủ sâu, chất lượng và đủ giờ là một trong những thói quen tốt khiến bạn trẻ lâu, đẩy lùi quá trình lão hoá. Bởi khi ngủ, các cơ quan, bộ phận trên cơ thể của bạn được thư giãn, nghỉ ngơi và phục hồi nên chúng có thể hồi phục được sau một ngày dài làm việc, hoạt động và học tập. Toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, các tế bào trở nên dẻo dai, bền bỉ hơn.
Và một chiếcđệm sông hồng êm ái với giá cả phải chăng, chất lượng sẽ cực kỳ hữu ích trong việc cho bạn một giấc ngủ chất lượng. Một giấc ngủ chất lượng là cơ bạn thực sự được thư giãn một cách hoàn toàn; bạn sẽ cảm thấy thực sự khoẻ khoắn và thoải mái khi tỉnh dậy. Chúng giúp cơ thể không sản sinh ra những hormone căng thẳng cho nên cũng đồng thời chiến thắng các gốc tự do.

Chăn ga gối Hanvico cho giấc ngủ ngon

Bạn có thể đến tổng đại lý đệm sông hồng và tham khảo bảng giá đệm sông hồng chính hãng giá rẻ nhất thị trường và tham khảo , để sắm ngay cho mình một chiếc đệm phù hợp. Chúng sẽ thực sự có ích nhiều hơn bạn tưởng đấy.

3. Uống nhiều nước

Bạn biết đấy, theo như các chuyên gia về dinh dưỡng, mỗi người lớn chúng ta trung bình cần phải bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này rất quan trọng. Bởi cơ thể chúng ta có 75% là nước, các hoạt động thể chất hay chơi thể thao họ bị mất nước nhiều nước, nếu bạn không bù nước trở lại, cơ thể sẽ từ mất nước dẫn đến mất sức và kiệt quệ.
Đặc biệt, việc uống không đủ nước rất có hại cho da, chúng thúc đẩy việc tăng trưởng, sinh sôi các loại gốc tự do dưới da. Các gốc tự do này, sẽ tấn công và phá huỷ các tế bào như collagen, elastin khiến da hình thành các vùng trũng, hay còn gọi là nếp nhăn. Cho nên, hãy chú ý uống đủ nước mỗi ngày nhé.

4. Tăng cường tập thể dục

Các hoạt động thể chất không chỉ khiến vóc dáng của bạn thon gọn mà còn giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh hơn đấy. Cụ thể, như trong một số nghiên cứu của trường Đại học thuộc Canada cho thấy, những người lớn tuổi chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao sẽ có các chức năng sinh lý như một người trẻ, và đặc biệt, việc tập luyện này có thể làm chậm quá trình lão hoá da.
Ngoài ra, tập luyện cũng giúp bạn tiêu hao năng lượng, kích thích việc chuyển hoá năng lượng, kích thích cơ thể ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn và ngăn chặn được tối đa việc hình thành các gốc tự do trong cơ thể người chúng ta.

Những thói quen sống tốt phía trên mà thế giới đệm việt đã chia sẻ với bạn sẽ góp phần làm cho cuộc sống của bạn thêm ý nghĩa, khoẻ mạnh và đặc biệt là trẻ lâu. Đừng quên sắm ngay cho mình một bộ chăn ga gối đệm hanvico chính hãng tại đại lý hanvico để luôn có một giấc ngủ êm ái, chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao hơn nữa.

[qualiteam]

I'm afraid I'm not quite following you.
Could you please provide more details on what you need?